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瑜伽之到瑜伽教练培训
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从未练过瑜伽,只在短视频看到过那些优美的高难度体式的小伙伴,可能会有以下误解:1.瑜伽只适合柔韧性好的人练习,身体僵硬、没有瑜伽基础、身体僵硬的人不适合学瑜伽。2.零基础人士不理解体式要点,容易受伤。3.瑜伽教练培训班只适合有基础的人报名学习,零基础的人跟不上课程内容。
0基础学习瑜伽教培
针对******点,其实,瑜伽是一种十分包容的运动,没有基础、柔韧性差并不影响你来学习瑜伽,瑜伽是用来改善圆肩驼背、腿型问题、膝超伸、骨盆前倾等各种不良体态以及亚健康状态的好方法,“筋长一寸,寿延十年”,瑜伽里面有很多拉伸体式,能提升你的柔韧性,所以,柔韧性差的人更应该练瑜伽。
******点,如果是零基础人士自己在家练,没有任何专业人士辅助,在挑战一些有难度的动作时,可能会出现受伤的情况,因此,建议零基础人士单独学习瑜伽时,不要轻易挑战高难度体式。******是报名一些专业课程,让老师带着自己,这样入门会比较快一些。
0基础学习瑜伽教培
第三点,专业的瑜伽教培机构,课程种类都比较丰富,比如我们瑜伽之到瑜伽教练培训学院,会设置TTC200、TTC300、肩颈工作坊、产后修复工作坊等课程,TTC200和TTC300适合零基础人士,事实上,不少瑜伽老师也会报名参加TTC300的培训,因为TTC300课程讲的更多是人体结构、瑜伽体式的原理等,很多瑜伽老师会学习TTC300课程来进修成为更******的私教。所以,大家在没了解之前可以多问问课程内容安排等,选择适合自己的课程。